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肾阴虚吃什么食物最好

发布时间: 2020-08-21 05:24:51      来源:网络      作者:山西省阳泉市
导读

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由于各种原因,好多人肾阴虚是不可避免的,当然,只要在日常的生活中,在饮食上多加注意,也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。下面我们就来了解肾阴虚吃什么食物最好。

肾阴虚吃什么食物最好

肾阴虚吃什么食物最好

1.山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

2.干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

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3.枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

4.黑米

中医当中有一些理论认为,人们的五脏和五行有很大的关系,而在五脏与五行的关系当中,黑色对应的就是肾脏,黑米药性比较温和,具有滋阴补肾益气活血的效果,所以我们如果经常食用黑米粥的话,对我们的肾虚情况是有很好的改正的。

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5.何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

6.黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

从上文中我们可以了解到,肾阴虚吃山药、干贝、枸杞子、黑米、何首乌等食物最好,希望以上内容可以帮助到大家。

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