猴头菇是一种养胃安神食物，它也是一种非常的名贵的菌菇，平时可以做汤来喝，清汤营养，喝汤养身体，是一个不错的选择哦，对于睡眠不好的人群，可以适当吃些猴头菇，对身体的帮助很大哟。

【体弱人群猴头菇安神健胃汤】

主料：猴头菇30克、莲子30克、百合20克、淮山20克、蜜枣3枚、瘦肉100克、

　辅料：盐适量、

步骤：

猴头菇安神健胃汤的做法步骤1.材料

猴头菇安神健胃汤的做法步骤2.材料

猴头菇安神健胃汤的做法步骤3.猴头菇用温水淹泡1小时

体弱人群猴头菇安神健胃汤

猴头菇安神健胃汤的做法步骤4.然后把猴头菇像挤海绵一样挤出，重复换水清洗几次，再剪掉猴头菇的根

猴头菇安神健胃汤的做法步骤5.其它药材洗净

猴头菇安神健胃汤的做法步骤6.将瘦肉和药材一起放入砂锅中，加入适量清水

体弱人群猴头菇安神健胃汤

猴头菇安神健胃汤的做法步骤7.放入猴头菇

猴头菇安神健胃汤的做法步骤8.武火煮开，转小火煲二小时左右

猴头菇安神健胃汤的做法步骤9.以盐调味即可

体弱人群猴头菇安神健胃汤